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广大居民朋友：

新形势下的疫情防控，自己是健康第一责任人，在做好个人防护的同时，要正确看待新冠奥密克戎，奥密克戎并不可怕，99%的人可在7—10天内完全恢复。希望广大居民科学认识，理性看待，不要恐慌。在此我们倡议：

一、非必要不检测核酸。国家、省、市不断调整优化疫情防控政策，明确要求各类公共场所不再查验核酸证明，除国家规定的高风险区域和高风险岗位人员外，其他人员不需进行定期核酸检测，聚集扎堆做核酸检测，会增加交叉感染的风险，请广大居民朋友非必要不进行核酸检测。

二、做好自我健康监测。若您与阳性人员有密切接触，不用过度紧张，请做好5天居家隔离和自我健康监测，期间没有出现可疑预警症状的，居家隔离第5天做1次核酸检测阴性后可解除隔离，不必频繁做核酸，请把检测资源释放给更需要的人。

三、做好居家隔离监测。若您感染后自我健康监测未出现预警症状，可继续居家隔离，不必频繁做核酸，居家第6、7天连续做2次核酸检测Ct值≥35即可解除隔离，请把更多发热门诊和急诊就诊释放给更加需要的老年人和小朋友。居家期间请您保持积极心态、规律服药、多喝温水、补充营养，若症状加重，仍然需要及时就近就诊。

每个人都是自己健康的第一责任人。接种疫苗，佩戴口罩，少聚集和保持社交距离、咳嗽礼仪，养成勤洗手、常通风、分餐制、用公筷、一米线等良好卫生习惯，提高睡眠质量，保证充足的营养是保障人体免疫力的基础，做好自己健康的第一责任人，有利于少生病、晚生病。

澜沧县应对新型冠状病毒感染肺炎

疫情工作指挥部

2022年12月16日